runrun days

日常のいろんなことをつづっていきます!ワイン大好き♡筋トレ頑張る♡OLのブログです!

人のことなら冷静に優しくなれるの法則

私は同じ部署に同期がいます。 なので仕事や人間関係でモヤモヤするときは同期に相談。 「ねぇねぇちょっと聞いてよ。こんなことあったんだよ。 どう思う?こんなことはしないほうがいいかなー?」 メールで送信!!! 私の同期はとても頭の回転がはやく、も…

犬との週末、パグの魅力

私は東京で1人暮らしをしていて、犬は飼っていませんが実家に犬がいます。 ただいま母がいないため実家に犬の世話をしに帰ってます。 犬って本当かわいい!けどその分お世話も大変です。 メインでお世話をしてくれる人がいれば 「かわいい♥かわいい♥」で済…

加圧トレーニング2回目

昨日加圧トレーニングの2回目にいってきました。 前回の筋肉痛はなくなり、気合もやる気もMAX(*^^*) 今回のメニューは前回やった筋トレの負荷を重くして挑戦です! 加圧トレーニングはなんか特殊機械を腕・足の付根につけます。 そして、この機械はなんと!…

肉にはお味噌、食事報告大変だしん

この写真の味噌は、去年の5月に仕込んだ「黒豆玄米麴味噌」。 10月ぐらいから若味噌として食べてきて、今ではすっかり熟成が進み、始めの頃よりも色が濃くなり、味に深みもでてきました(*^^*)♥ これは材料費も結構したし、特別な味噌です。 そして私は家…

ぬか床作りました

初めてのぬか床作りに挑戦。 超健康志向で健康関連の仕事をしている方から手作り味噌の美味しさを教えてもらってから手作り味噌の虜になっています(*^^*) それからずっと味噌は自分で仕込んで味わい楽しんでいますが、 その方が初めての「ぬか床作りセミナー…

トレーナーに食事の報告

別に希望していないんだけど、加圧トレーニングのジムで食事報告がある。 食べたものをラインして、アドバイスをもらうのだけど… 自分が食べたものを知らせるのって結構恥ずかしい…。 ライザップとかパーソナルジムで食事管理している人多いけど恥ずかしくな…

加圧トレーニング始めました!

ここ最近、急に体を動かしたい!体を鍛えたい気持ちが急にでてきました。 年に2、3回の登山やボート以外で体をほとんど動かさないので なんか筋力が落ちてきたと実感…。 それにいきなりお母さんから電話がきて「久しぶりにジムに行ったらかなりきつかった…