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日常のいろんなことをつづっていきます!ワイン大好き♡筋トレ頑張る♡OLのブログです!

2019-03-29から1日間の記事一覧

加圧トレーニング2か月経過の現実。ショッキングナイト

2月の頭からはじめた加圧トレーニング。 週に一回30〜40分ほどの筋トレと自宅での軽い筋トレと食事報告を続けました。 ベンチプレスも8キロ→15キロにアップ (ベルト巻いているからこれでもきついのです…) 筋トレに使うダンベルも確実に重いものに…