2月から通っている加圧トレーニング！ 確実に筋肉がついています！自分じゃ追い込めないところまで追い込めるのがパーソナルジムの魅力！ だけれど決してスリムにはなっていないため…( ;∀;) runrunnikki.hatenablog.com 有酸素を取り入れるべく…ウォーキング…