runrun days

日常のいろんなことをつづっていきます!ワイン大好き♡筋トレ頑張る♡OLのブログです!

加圧トレーニング始めました!

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ここ最近、急に体を動かしたい!体を鍛えたい気持ちが急にでてきました。

年に2、3回の登山やボート以外で体をほとんど動かさないので

なんか筋力が落ちてきたと実感…。

それにいきなりお母さんから電話がきて「久しぶりにジムに行ったらかなりきつかった〜!とにかくあんた鍛えなきゃだめ!体を鍛えろ!」と言われて、加圧トレーニングを決意。笑

 

加圧トレーニングは、一回の時間が短くても効果があるらしいし、成長ホルモンがとてもでてアンチエイジング効果も高いみたいだから気になってました♪

それに加圧トレーニングにいって、3か月ぐらいで細マッチョになった先輩(男)いたから、ちょっと興味ありでして♪

 

基本ジムとかすぐに飽きて辞めちゃうけど今まで一回だけ、続いたときがあって、そのときは明らかに引き締まったし、登山も楽になったし、仕事中座ってても疲れないし、パワーアップしてたからそのときみたいに戻れるといいなー\(^o^)/

 

行きたいって思いたち、即電話!電話から1時間後に加圧のジムで体験レッスンをすることに。

たまにでる凄まじい行動力。笑

 

体験だけでもおもったよりきつかったけど、入会を決めてついに第1回目行ってきました!

やっぱり… 

かなりきつい。加圧で腕が真っ青というか紫になってくし、血管が浮き出てきてこわい…

一回目の15回は楽〜っておもっても2回目から急激にきつくなる!!

これ以上したら、筋肉が切れちゃうよーーーってぐらいまで追いこまれます。テニスボールの上げ下げで。

でも終わったあとはスッキリしてやはり爽快!

家でも仕事でもパソコンばっかだし、運動を取り入れる習慣はやっぱりいいかも(*^^*)

 

トレーナーさんもいい感じの人だから良かった♪

 

 

 

とりあえず…3ヶ月後たのしみ!!