別に希望していないんだけど、加圧トレーニングのジムで食事報告がある。
食べたものをラインして、アドバイスをもらうのだけど…
自分が食べたものを知らせるのって結構恥ずかしい…。
ライザップとかパーソナルジムで食事管理している人多いけど恥ずかしくないのかな?めんどくさくないのかな?
でも報告する!ってなるとちょっと意識は変わるからそれが大事なのかな〜!?
そこそこバランスのいい食事をしたときは、「いいですね!」と褒めてもらえていいのだけど、基本そんなことは少ないから、「なんだよ、その食事…」って思われそうで^^;
それに実際にアドバイスをもらっても、豆や海藻類や青魚をバランスよく食卓に用意するハードルが高すぎる…orz
食生活の習慣って結構変えるの大変。
トレーナーが「どうせするなら健康に磨きをかけてもっと輝きましょう!!」と言ってくれたし、できるかぎり、この加圧トレーニングを機に食生活を整えていきたいです。
ちなみに、トレーニング後にお酒を飲むとそのトレーニングの効果は無になるらしいです。
おおげさにいっているのかもしれないけど、トレーニングした後はお酒飲まないほうが良さそう!
昔、区のジムに月1でいってたけど、ジムの帰りはいつもタコスのお店にいって、ビールとタコスを食べてたなー笑
超吸収だよ。
トレーニングというか、ビールを美味しく飲むためにいってたようなもんです。それはそれでいいのかも。笑
あと、トレーニングめっちゃして、めっちゃご飯を食べるとむっちり系マッチョになるみたいです。週に1回だから、そんなにすごくならないかな…?!とにかくトレーニング後の食事は意識せねば!!
今朝は久しぶりにお米のご飯を食べました。
昨日の夜は、和食のお店にいき、お食事で食べきれない分をお土産でもらえた♥
カブとほたての炊き込みごはん♥こうゆうのってとっても嬉しい♥そして最高に美味しいです♥